От напряжения к опорам — тренинг управления энергией

Тренинг управления энергией17 октября 2026

от напряженияк опорам

Интенсив, где 30 минут — теория, а всё остальное время — практика, которая меняет состояние здесь и сейчас.

  • 3 часапрактики
  • 15 человекв группе
  • 15 000 ₽ 3 000 ₽12 000 ₽ оплатил спонсор
Я с вамиПрограмма

Этот тренинг для вас, если вы узнаёте себя

  • Тревога и внутренний критик не дают уснуть, мешают принимать решения, заставляют постоянно сомневаться.
  • Вы «удобный» человек — боитесь злиться, проглатываете обиды, не умеете отказывать.
  • Чувствуете выгорание, пустоту, нет сил даже на простые дела.
  • У вас есть всё — работа, семья, достаток, — но смысл потерян, радость ушла.
  • Вас мучает стыд, страх быть «не таким», желание спрятаться или быть незаметным.

Эти вопросы — не слабость, а сигнал

Почему я так реагирую на мелочи?

Когда я в последний раз чувствовала себя по-настоящему живой?

Почему я не могу сказать «нет» и отстоять свои границы?

Куда уходит моя энергия и как её вернуть?

Что со мной не так, если я стыжусь себя?

На интенсиве вы не просто поговорите об этом — вы проживёте ответы через тело, без долгих разборов и нравоучений.

Что изменится за 3 часа

Перестанете «залипать» в тревоге — появится опора и ясность.

Научитесь экологично проявлять гнев и чувствовать собственную ценность.

Восстановите энергетический тонус и интерес к жизни.

Заново соединитесь со своими истинными желаниями и смыслами.

Освободитесь от тяжести стыда и разрешите себе быть собой.

Почувствуете настоящий вкус жизни.

Программа тренинга

  1. Знакомство и цели

    • Почему мы всегда выбираем одно и то же? Как выбрать лучшее?
    • Принцип «со всеми всё ОК»
    • Какая она, моя идеальная жизнь?

  2. Проживание

    • Практика «Я супер-сканер»: учимся слышать своё тело
    • Где живут эмоции?
    • Практика «Расслабление и снятие стресса» — для хорошего сна

  3. Счастье — что это?

    • От чего зависит счастье?
    • Мои ресурсы: где живёт позитив
    • Как быть всегда в ресурсе. Принцип позитивного намерения
    • Практика «Внутренняя улыбка»

  4. Трансформация

    • Почувствуйте, как негатив превращается в позитив
    • Так было всегда? Исследуем линию времени
    • Практика «Встреча с внутренним ребёнком»

  5. Практикуем жизнь

    • Наблюдаем за изменениями, подводим итоги, вносим корректировки
    • Медитация «Расширение»

Алексей Гунарь

Психолог-консультант, трансперсональный коуч.

Более 10 лет помогает людям обрести душевное равновесие, эмоциональную стабильность и внутреннюю опору. В работе объединяет психологию, йогу, медитации, НЛП, элементы цигун и тайцзицюань.

Каждый человек обладает огромным потенциалом. Моя задача — помочь вам раскрыть его, обрести свободу и настоящее счастье.

Канал Алексея в Telegram

  • Профессиональный коучМеждународный Эриксоновский Университет Коучинга, сертификат
  • Консультант-психологИнститут Практической Психологии и Психоанализа, диплом
  • НЛП-практикИнститут НЛП Михаила Пелехатого, сертификат
  • Регрессивный гипнозМосковский Институт Гипноза, сертификат

Частые вопросы

Как записаться?

Напишите в Telegram или WhatsApp — кнопки в разделе «Участие» открывают чат с готовым сообщением. В ответ пришлём реквизиты для оплаты.

Когда запись считается подтверждённой?

После 100% предоплаты. До оплаты место не закрепляется: в группе не больше 15 человек.

Сколько стоит и сколько длится тренинг?

Реальная стоимость участия — 15 000 ₽, но 12 000 ₽ за каждого участника оплатил спонсор. Для вас участие стоит 3 000 ₽. Тренинг идёт 3 часа: около 30 минут теории, всё остальное время — практика.

Где и когда проходит тренинг?

17 октября 2026 в Санкт-Петербурге, в пространстве «Шантарам»: Большая Московская, 1–3, вход с Владимирской площади, метро «Владимирская».

Нужна ли подготовка?

Нет. Практики проходят под руководством тренера, опыт медитации или работы с телом не требуется.

Что взять с собой?

Удобную одежду, в которой комфортно сидеть и двигаться. Остальное необходимое есть на месте.

Что я получу в подарок?

Всем записавшимся — медитацию «Расслабление и снятие стресса».

Остался вопрос? Напишите в Telegram

Тренинг начнётся через

0дней
0часов
0минут
0секунд
15 000 ₽ 3 000 ₽

Реальная стоимость — 15 000 ₽ за человека.
12 000 ₽ оплатил спонсор — для вас участие стоит 3 000 ₽.

Запись на тренинг подтверждается после 100% предоплаты. Напишите нам — пришлём реквизиты для оплаты. Всем записавшимся — медитация «Расслабление и снятие стресса» в подарок.

Записаться в TelegramЗаписаться в WhatsApp

Санкт-Петербург, «Шантарам», Большая Московская, 1–3, вход с Владимирской площади · м. Владимирская

Открыть в Яндекс Картах+7 925 435-70-25alexeygunar@ya.ru